翅膀醫生吳文誠醫師解傷療程｜五行減重、埋線體雕

2022年12月7日星期三

為什麼月經量會突然變少？

常見原因是因為長期疲勞、壓力大、或時差，都會造成雌激素分泌濃度降低，使得子宮內膜變薄。所以在治療上，是會以回復身體對激素的反應為主。

2022年10月15日星期六

關於轉骨，你最在意的門診五件事

作者：吳文誠

1. 什麼時候可以開始轉骨

轉骨的第一個指標是患者年紀，一般女生10歲，男生12歲左右就可以開始轉骨了（或提早半年開始體質的調養）；再來就是看第二性徵的發育，男生一般看變聲，女生看有沒有一些分泌物的前兆、胸部輕微脹大，或初經來潮，即是適合的時機。

2022年9月3日星期六

心理諮商講講話就收這麼貴，是不是都在騙錢？我體驗心理諮商學到的兩件小事

作者：吳文誠

前陣子因為疫情，去體驗了「衛福部醫事人員心理健康支持方案」，和心理師有了六次諮詢的機會。動機除了自己對於心理治療一直有點興趣，另外以醫事人員的身份（中醫師）來說，其實我們在診間的工作也有很多和患者深聊的機會。去觀摩另一個職類用什麼的角度去接觸個案，我覺得也很有學習的意義在。

2022年8月23日星期二

內科

失眠

腸胃脹氣

2022年8月11日星期四

Why this Blog？為什麼會選擇寫部落格

作者：吳文誠

在部落格總瀏覽總算要破萬的時候，感覺蠻適合來談，說爲什麼自己會想經營這個平臺上。

最大一部分原因，我覺得還是因爲在學的時候看了一些學長的部落格，像是林舜榖醫師呀，然後林佑彥醫師，陳安履醫師等等，喜歡他們針對一個主題很深入了解，然後一直寫一直寫，最後呈現出來的東西；耕耘一段時間之後，就會很自然的有種職人精神在裡面。

2022年7月31日星期日

你的轉骨方還只有補腎開脾胃嗎？現代孩童轉骨，一定要加的兩組中藥材

作者：吳文誠

一：黃芩、黃柏

由於食品加工業的盛行，現在孩童不管從飲食還是環境中所接觸到的環境賀爾蒙都是以往的數倍到數十倍之多，所以我們才會在新聞上看過一些才8歲初經就來了的誇張案例；

性早熟最大的影響就是當身體的青春期提早了，骨齡也會跟著超前導致生長板閉合得更快，最後身高當然就會不如同齡的小孩理想；在中醫來說，我們把這樣環境刺激對於下視丘的影響叫做「引動相火」，於是轉骨方或是平常調理體質的中藥中加入能清相火的清熱解毒的中藥就變得非常重要；而其中最重要的藥物又以黃柏為甚，有輕微矯正骨齡發育過快的效果。

2022年7月18日星期一

三陰交緩解經痛，還可以養顏美容，但我壓對了嗎？

作者：吳文誠

今天要聊的話題，是一個我覺得大家都想過，但很少有人深入探討，也其實很有層次的問題。

以女性最常見的經痛舉例，也許大家在身體不適的時候，就會想要上網找一些方法，來看能不能讓自己舒緩一下。很大機率，就會搜索到相關資訊。

像是經痛最常對應的穴道就是血海和三陰交，於是大家按圖索驥，自己試著操作，壓了3.5分鐘之後；有些時候可以漸漸感覺比較舒服了一點，有些時候卻感覺怎麼樣按壓，卻都感覺還好。

2022年7月7日星期四

［調理實例］24歲上班族壓力大容易脹氣，中醫調理協助改善

作者：吳文誠

年約20初的職場女性來診，自述最近因為工作壓力大，原本就容易有的腸胃脹氣、心下悶脹感更加重了。

「原本工作就已經夠厭世了，最近胃還這樣來給我搗亂，真的是有夠煩的，都不能吃甜食了啦」她略顯嬌嗔地抱怨。詳細問診問到壓力來源，原來是最近因為工作被升職，要開始學會帶人，這樣的變動讓她最近比較容易焦慮。

2022年7月5日星期二

實際案例與回饋（減重）

作者：吳文誠

3個月減8公斤

2022年5月21日星期六

關於學習的一點心得

作者：吳文誠

以下文字主要是自己回顧過往在嘗試學習新東西時的體悟（血淚換來的教訓）。和自己砥礪，也和大家分享。

＊在領域裡找到你覺得可以信賴的老師之後，非常重要的是在學習的初期不要思考或質疑每個步驟的意義，是不是可以跳階或省略某個步驟，而是盡可能地把理解的能力用在完全複製老師的步驟直到可以成功複製幾次（最好是能得到老師的認可那種）。確保自己有固定產出某種雛形或模板的能力之後，再考慮嘗試加入自己的巧思or簡化流程。

2022年5月20日星期五

染疫怎麼辦？地方中醫師開講！

作者：吳文誠

1. 如何找吳醫師開立清冠？

可以在我的門診時間來診所諮詢，或來電提問。

2. 除了清冠一號以外，有其他治療替代方案嗎？

因爲最近疫情大爆發，很多人都反應說公費的清冠一號調不到貨。

2022年5月5日星期四

要睡一個好覺怎麼這麼難！中醫治療失眠、睡眠障礙的全面指南

作者：吳文誠

多元治療手段：除了常見的開藥以外，也應適度搭配頭皮針上焦對應區的針灸、把脈診斷針開身體對應區域的Trp筋結、頸腰椎的穴位埋線，解決失眠中造成解剖張力的問題。

* 心病還需心藥解，如果是心理有未解的難題，或是靈性執念而導致的失眠，任何藥物都不會比轉念的幫助還要大；這時候轉介心理諮商門診或是利用衛教時間的一些小念頭、推薦患者閱讀特定讀物，甚至簡單教導冥想、寫作、念佛之類的，都可以對患者的生命產生很大的影響。

＊失眠的治療必須先排除其他可能會影響睡眠的干擾因素，例如最常見的是膀胱過動症、夜尿相關問題，或是纏綿難解的慢性疼痛、搔癢感；去除掉這些其他干擾因素之後，才能回到比較單純的失眠治療。若患者願意寫日記簡單紀錄每天的睡眠狀況，則有利於醫師掌握這些麻煩症狀的發做型態、相關因素，進而做出更好的治療。

2022年5月1日星期日

身心相關優質文章連結

健康的自我價值感

人生有意義嗎

心理諮商學到的兩件小事

2022年4月30日星期六

減重知識點營養4：可以執行的進食選擇

作者：吳文誠

前面介紹了一些關於三大營養素的文章，希望大家能對於一些常見的營養素有基礎認識。

不過，我們的目標是要變瘦，目標是創造一個容易執行的飲食與運動習慣，而不是成為整天過度分析營養學資料的營養學大師。

因此，我們在為自己挑選食物時，只要掌握如下幾個大原則就好了。

2022年4月28日星期四

癌症專科

作者：吳文誠

鼻咽癌中醫治療

腦腫瘤中醫治療

乳癌中醫治療

2022年4月25日星期一

淨冠方 vs 清冠一號如何選？新冠後遺症（Long Covid）又是什麼？板橋中醫解惑大公開

作者：吳文誠

因應近日確診案例激增，一般民眾受新冠感染的機率也大幅上升。今天這篇文章將針對熱度爆表的「清冠一號」和「淨冠方」做簡單介紹，並提醒大家要注意新冠後遺症的治療與調養。

2022年4月17日星期日

自我介紹（增訂中）

想先從自己對於中醫的啟蒙來聊起，因為這些自身經驗和故事，最後其實都會影響我怎麼看待中藥、針灸，以及如何在現今的健保市場中，找到適合自己的中醫師定位。

2022年4月11日星期一

22.03.27 中醫癌症專科醫學會課程鼻咽癌心得

作者：吳文誠

還沒有上課之前，我看著學會寄來的ppt和音檔，心中不抱太多期待，因為看起來以前在學校上過的幾百堂課看起來架構都差不多：也是先講概述、一些臨床表現、體徵、流行病學，常見證型與使用藥物，偶爾來幾個醫案討論。患者說吃了效果很好，結案。聽完臨床上能不能開出相同的效果？不知道；照著講師的說法開吃了沒效怎麼辦？不知道，可能講師也不想回答。