很適合在候診時閱讀的診間小品。很多時候我們面對工作和關係的決策品質其實取決於我們的身心狀態、感受到的事情，而這兩件事情又和我們對事情的觀念和習慣出現的那些「小念頭」有關。而怎麼樣的「小念頭」或是「小觀念」可以幫助我們更好地面對日常生活的波折與挫敗，就是這本書探討的重點，書中金句也是繁多，如「失敗時應該重拾自己對於事情的在意感，回想這件事情是如何的對自己重要，而非企圖隱藏、忽視」、「開始忌妒時，會讓自己真正想要的目標變明確，也可以化為和特定前輩請益的契機」、「焦慮只是一種動員能量的形式，實際消耗我們的是我們試圖控制或壓抑焦慮的行為」等，若能常常閱讀反思帶到自身經驗上，也一定能逐步踏上好的軌道。
2023年8月4日 星期五
史丹佛大學心理學講義：人生順利的簡單法則
很適合在候診時閱讀的診間小品。很多時候我們面對工作和關係的決策品質其實取決於我們的身心狀態、感受到的事情，而這兩件事情又和我們對事情的觀念和習慣出現的那些「小念頭」有關。而怎麼樣的「小念頭」或是「小觀念」可以幫助我們更好地面對日常生活的波折與挫敗，就是這本書探討的重點，書中金句也是繁多，如「失敗時應該重拾自己對於事情的在意感，回想這件事情是如何的對自己重要，而非企圖隱藏、忽視」、「開始忌妒時，會讓自己真正想要的目標變明確，也可以化為和特定前輩請益的契機」、「焦慮只是一種動員能量的形式，實際消耗我們的是我們試圖控制或壓抑焦慮的行為」等，若能常常閱讀反思帶到自身經驗上，也一定能逐步踏上好的軌道。
