減重特約門診相關

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實際案例與回饋（減重）

下面的系列文章，主要是在執業早年撰寫，為了搭配門診使用的飲食計畫表與教學ptt，原本目標是要建構患者一些基礎的營養學知識，以幫助患者提高對於減重生活習慣的意識為。不過後來發現，患者需要的其實是非常簡單可執行的飲食原則，能在每次回診時依據個人生活需求的不同，討論出一個能做到的減重飲食執行模式。因此，下方文章不必全部讀完，抱著輕鬆的心情閱讀即可。

總論

• 門診減重須知

• 中醫怎麼幫你瘦？

營養觀點

• 減重知識點 營養1：升糖指數

• 減重知識點 營養2：減重真的不該吃澱粉嗎？

• 減重知識點 營養3：我在減重，還叫我吃油？

• 減重知識點 營養4：可以執行的進食選擇

• 減重知識點 營養5：比起買什麼益生菌瘦身，你更該想的是這個

結構觀點

• 減重知識點 結構1：骨盆底肌與腹直肌的啟動

療程相關

• 醫生，我需要一輩子吃藥才能瘦嗎？

• 選食物時的思考順序

實際案例