作者：吳文誠
「原本工作就已經夠厭世了，最近胃還這樣來給我搗亂，真的是有夠煩的，都不能吃甜食了啦」她略顯嬌嗔地抱怨。詳細問診問到壓力來源，原來是最近因為工作被升職，要開始學會帶人，這樣的變動讓她最近比較容易焦慮。
說實話我也有點驚訝，沒有想到有胃脹氣腸胃困擾的年輕女性這麼多。雖然這種不是並不是什麼危及生命的症狀，但就是讓人很不舒服，對生活品質的影響頗大。
「好啦不要擔心，通常中藥漢方在調解腸胃功能障礙的速度都是很快的，我這次幫妳開偏一點理氣健胃一點的處方，大概兩週內就會感覺到顯著舒緩了哦。妳的脹氣發作的時候會伴隨有泛酸感嗎？」我一邊先神速的開好常見的脹氣神效方，一邊這樣問。
「有些時候會，但不會覺得很明顯，然後我通常都是吃飽飯後飽脹感會再嚴重一點點，然後我之前都會需要吃胃藥控制」她很認真的仰頭想了一下。
「了解，這樣聽起來應該還是像很綜合的功能性腸胃障礙。雖然妳之前有一點胃食道逆流的症狀或體質，但這次的不舒服應該還是腸胃節律的問題，幫妳調整回來應該泛酸感應該也會跟著緩解，我們先開一個禮拜的藥看看吧。」
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和我過去大部分的脹氣患者一樣，在穩定服藥一個月之後，她基本上已經不太會再被脹氣問題困擾了，之後就診就慢慢轉向失眠、過敏等其他症狀的調養。
如同大部分的門診常見主訴，脹氣的病理成因也可以從很多不同的面向切入，自律神經的穩定度、呼吸模式、橫膈肌失能、久坐的生活型態、飲食習慣、遺傳因素、營養素缺乏，每個工具都是一個全新的領域和宇宙。很大一部分患者在脹氣的同時，也會伴隨便秘，或是胃食道逆流等腸胃共病。
但這些患者無論其背後病理成因的比例分布為何，唯一的共同點就是，在吃一些漢方理氣藥之後，都能有一定程度的改善，並感覺生活品質的顯著提升；也有患者單用理氣藥吃一週回診告知感覺沒什麼效果，在處方酌加一些化瘀藥調整之後，下次回診又如預期地告知身體已經回復較為輕鬆的感覺。
給脹氣患者的生活建議
- 對乳製品多加注意：中醫傳統上認為牛奶性屬寒濕，容易生痰，脾胃虛弱的人在飲用後頗易引起脹氣等腸胃不適；除了乳糖對乳糖不耐症患者極易引起不適以外，其中酪蛋白也是一個容易引起腸道慢性發炎的營養素。
- 除了乳製品以外，另外容易引起脹氣的食物還有高澱粉類（如地瓜、馬鈴薯、芋頭）、經膨脹發酵後的食物（麵包）、含氣泡飲料、豆製品、香蕉、柑橘類、高油脂的等。容易誘發脹氣的食物種類繁多，如果覺得太難以完全避開，不如養成每天紀錄自己飲食的習慣，這樣之後只要專注在避免那些會讓自己症狀加重的食物即可。
