針刀做完，回家怎麼照顧？

吳文誠中醫師・複合式針傷特診

作者：吳文誠 

 前 24 小時

• 避免泡澡、三溫暖、泡腳（淋浴 OK）
• 避免劇烈運動、重訓
• 避免大力按壓治療部位

這些是正常反應，不用擔心

• 治療部位痠脹、緊繃感，像被重訓過頭
• 1～3 天內逐漸緩解
• 有時候會先「緊一下」再鬆開，這是療效的一部分

這些情況請提早回診

• 治療部位明顯腫脹、發熱、持續加劇的疼痛
• 手腳出現麻木、無力的新症狀
• 發燒或全身不適

回家保養動作

輕柔的伸展比激烈運動更有幫助。醫師有特別交代的動作優先做。

👉 先做這個，拉伸才有意義

👉 腰椎、下肢保養動作（影片）

針刀治療的修復需要時間累積。
治療後 1～3 天會有明顯感受，之後身體會繼續調整。
好好休息，是療程的一部分。

有任何疑問，歡迎透過以下方式聯繫

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